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河北工業大學農學院

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農學院召開心理健康教育主題講座

發布日期2020-12-17 16:08:26

       為進一步提高大學生的心理素質,促進大學生的身心健康和諧,宣傳普及心理健康知識,12月10日下午,農學院在圖書館2206召開心理健康教育主題講座,學生處心理科張雪婷主講。
       本次講座以“做情緒的主人,與情緒和平相處”為主題,通過游戲雨點變奏曲開篇,充分調動了同學們參與的積極性。張雪婷提出情緒的定義、情緒的三種要素及其基本形態,采用實例的形式,說明情緒從生理變化到外在表現的一步步演變。通過情緒實驗管理室,針對情緒產生的原因、如何避免、調節負面情緒及怎樣開導情緒低落的同學,提出照鏡子、778呼吸法、書寫情緒、積極視角等方法,在互動中教給學生如何做情緒的主人,與情緒和平相處。
       本次講座幫助同學們如何正確管理自己的情緒,學會處理、改善人際關系,更好的適應大學生活,進一步營造健康安全的校園氛圍。

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